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Par finch mary le dimanche, décembre 29 2019, 18:45 - Lien permanent
Prenez le contrôle de votre santé - Le nouvel art de guérir pan Rangan Chatterjee
Caractéristiques
- Prenez le contrôle de votre santé - Le nouvel art de guérir
- Rangan Chatterjee
- Nb. de pages: 272
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782714480903
- Editeur: Belfond
- Date de parution: 2019
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Overview
Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil.
Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : Journée sans écran, micro jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
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